Kohonnut verenpaine voi jäädä huomaamatta – kotimittaus auttaa tunnistamaan riskin

Kohonnut verenpaine voi jäädä huomaamatta – kotimittaus auttaa tunnistamaan riskin
Kuvituskuva – Pexels (Antoni Shkraba).

Lohja, 29.9.2026. Hyvä olo ei välttämättä kerro verenpaineesta. Kohonnut paine voi pysyä pitkään oireettomana, vaikka se lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Oma Hämeen 29.9.2026 julkaisema tiedote muistuttaa omien arvojen tuntemisesta ja riskitekijöihin puuttumisesta ennen oireiden ilmaantumista.

Verenpaineen rinnalla sydänterveyteen vaikuttavat muun muassa tupakointi, vähäinen liikkuminen, runsas alkoholinkäyttö ja ylipaino. Tiedotteessa painotetaan tavallisia, toistuvia arjen valintoja: säännöllistä liikuntaa, monipuolista ruokaa, riittävää unta ja tupakoimattomuutta.

Oireiden odottamisen sijaan verenpaineesta saa tietoa mittaamalla. Yksittäinen lukema ei kuitenkaan kerro samaa kuin huolellisesti tehty mittausjakso.

Rauhallinen mittaus, useampi päivä

21.9.2026 julkaistun Kohonnut verenpaine -Käypä hoito -suosituksen mukaan kotimittaus on suositeltavin ja useimmiten riittävä tapa varmistaa verenpainetaso ja seurata sitä. Mittauksen olosuhteilla on merkitystä.

  1. Valmistaudu rauhassa. Istu levossa viisi minuuttia ennen mittausta. Käytä olkavarteen sopivaa mansettia ja tue käsivarsi. Vältä puhumista mittauksen aikana.
  2. Toista mittaukset. Mittaa aamulla ja illalla kahdesti, 1–2 minuutin välein. Suosituksen mukainen mittausjakso kestää 4–7 päivää.
  3. Kirjaa kaikki tulokset. Verenpainetason arvioinnissa käytetään mittausten keskiarvoa, ei vain korkeinta tai matalinta lukemaa. Ota tulokset mukaan hoidon arvioon.

Oma Hämeen tiedotteessa kotona mitatun verenpaineen yleiseksi tavoitteeksi kerrotaan alle 135/85 mmHg. Tavoite on kuitenkin yksilöllinen. Esimerkiksi muut sairaudet voivat edellyttää tiukempaa tavoitetta, joten omat hoito-ohjeet sovitaan terveydenhuollossa.

Seuranta ei korvaa kiireellistä apua

Lohjalla verenpaineen kiireetöntä arviota voi pyytää omalta Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen terveysasemalta. Mittaustulokset auttavat ammattilaista arvioimaan jatkoselvitysten ja hoidon tarvetta.

Uusi rintakipu, poikkeava hengenahdistus tai selvä äkillinen voinnin heikkeneminen eivät ole syy aloittaa usean päivän kotiseurantaa. Oireet on arvioitava viipymättä. Henkeä uhkaavassa tilanteessa soitetaan hätänumeroon 112.

Muissa kiireellisissä tilanteissa Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue ohjaa ottamaan yhteyttä omaan terveysasemaan arkipäivisin kello 8–16. Tämän ajan ulkopuolella ja viikonloppuisin neuvoa saa HUSin Päivystysavusta numerosta 116 117.

Lähteet