Unettomuudesta nousi työelämän varoitusmerkki – Lohjalla sama koskee myös yhdistysarkea
Lohja, 14.6.2026. Suomenmaa julkaisi 14.6.2026 jutun Minna Siirasta, joka jätti keskustan piiritoimiston tehtävänsä hyvinvoinnin ja unettomuuden vuoksi. Vaikka tapaus liittyy puolueorganisaatioon, sen viesti on laajempi: työ, luottamustehtävät ja vapaaehtoisvastuut voivat kasvaa liian suuriksi, jos palautumiselle ei jää tilaa.
Lohjalla sama kysymys voi koskea yhtä hyvin työpaikkoja, urheiluseuroja, taloyhtiöitä, yhdistyksiä kuin paikallisia luottamustehtäviä. Moni tehtävä nojaa ihmisiin, jotka vastaavat viesteihin iltaisin, järjestävät asioita viikonloppuisin ja paikkaavat muiden poissaoloja. Kun tämä jatkuu liian pitkään, uni on usein ensimmäisiä asioita, joka alkaa häiriintyä.
Kun työ seuraa kotiin
Työterveyslaitos korostaa unen ja palautumisen merkitystä työkyvylle. Palautuminen ei ole vain vapaa-aikaa kalenterissa, vaan kehon ja mielen mahdollisuus laskea kierroksia. Jos työasiat jatkuvat kotona, viestit seuraavat iltaan ja keskeneräiset asiat täyttävät ajatukset nukkumaan mennessä, uni voi muuttua katkonaiseksi.
Huolestuttavien unioireiden kanssa ei kannata jäädä yksin. Työterveyslaitoksen ohjeiden mukaan terveyspalveluihin on syytä olla yhteydessä, jos unesta tai vireystilasta herää huoli. Ajoissa haettu apu voi estää tilanteen kärjistymistä.
Kolme rajaa, jotka suojaavat arkea
- Sovitaan vastausajat. Työpaikalla, yhdistyksessä tai hallituksessa voidaan päättää, milloin viesteihin odotetaan vastausta ja milloin ei.
- Erota kiireellinen ja tavallinen asia. Kaikki viestit eivät ole hätätilanteita. Selkeä kanava kiireellisille asioille vähentää jatkuvaa päivystämisen tunnetta.
- Jaetaan vastuu useammalle. Kun tieto ja tehtävät eivät ole yhden ihmisen varassa, myös vapaa-aika on aidommin mahdollista.
Toivo löytyy työn jakamisesta
Suomenmaan jutussa esiin noussut kokemus muistuttaa siitä, että irtiotto tai tehtävästä luopuminen ei ole epäonnistuminen. Se voi olla myös terve päätös, joka antaa tilaa toipumiselle ja auttaa yhteisöä tarkastelemaan omia toimintatapojaan.
Lohjalaisissa yhteisöissä ratkaisu voi olla hyvin käytännöllinen: vähemmän sankarisuorittamista, enemmän jaettua vastuuta. Kun roolit, varahenkilöt ja viestintärajat ovat selkeät, ihmiset jaksavat pidempään ja toiminta pysyy vakaampana.
