Lohja, 2.4.2026. Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue nosti 2.4.2026 esiin uudet kansalliset ruutuaikasuositukset alle 13-vuotiaiden lasten perheille. Lohjalaisissa kodeissa uutinen osuu suoraan tavalliseen arki-iltaan: paljonko ruutua on sopivasti, milloin laite kannattaa sulkea ja tarvitseeko alakouluikäinen todella oman älypuhelimen.
Suositukset ikäryhmittäin
| Ikäryhmä | Suositus vapaa-ajan ruutuihin |
|---|---|
| 0–2-vuotiaat | Ruutuaikaa ei suositella lainkaan, poikkeuksena esimerkiksi videopuhelut ja valokuvien katselu yhdessä aikuisen kanssa. |
| 2–5-vuotiaat | Enintään tunti päivässä. Ruutujen käyttö olisi hyvä lopettaa viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoa. |
| 6–10-vuotiaat | Enintään tunti päivässä. Aikuisen tehtävänä on seurata, että aikaa jää myös liikuntaan, uneen ja yhdessäoloon. |
| 11–13-vuotiaat | Enintään kaksi tuntia päivässä. Käyttöä pitää silti pystyä rajaamaan, jos digiarki alkaa syrjäyttää muuta elämää. |
Älypuhelin ei ole enää automaattinen hankinta
Suositusten puhutuin viesti liittyy puhelimeen. Alle 13-vuotiaalle ei suositella omaa älypuhelinta, ja jos lapsi tarvitsee laitteen arjen yhteydenpitoon, ensisijainen vaihtoehto on rajatumpi puhelin. Samassa kokonaisuudessa muistutetaan myös siitä, etteivät alle 13-vuotiaat kuulu sosiaalisen median palveluihin.
Ruutukysymys ei ratkea minuuteilla yksin
Suosituksissa painotetaan, että olennaista ei ole vain kellottaa ruutuaikaa vaan tarkistaa, mitä sen alle jää. Saako lapsi tarpeeksi unta, liikkuuko hän, leikkiikö hän, lukeeko hän ja onko päivän aikana tavallista kasvokkaista yhdessäoloa. Kun nämä pysyvät mukana, digiarki voi olla tasapainoinen ilman jatkuvaa riitaa.
Lohjalla tärkein hyöty voi olla vanhemman selkänoja
Monessa perheessä vaikeinta ei ole sääntöjen keksiminen vaan niiden perusteleminen. Siksi selkeä kansallinen linjaus voi helpottaa arkea yllättävän paljon. Kun rajat eivät tule vain yhdeltä vanhemmalta vaan yhteisestä suosituksesta, keskustelu muuttuu helpommin neuvottelusta kasvatukseksi. Se ei poista kaikkia kiistoja, mutta tuo kotiin yhden yhteisen mittapuun.
Lähteet
- Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue: Kansalliset ruutuaikasuositukset alle 13-vuotiaiden lasten perheille on julkaistu
- THL: Lasten digisuositukset 0–13-vuotiaille
- Opetushallitus: Digisuositukset lapsille ovat valmiit – omia älypuhelimia ei suositella alle 13-vuotiaille
- Kuvituskuva – Pexels (Vitaly Gariev)
